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Badminton, l'échauffement
Il est extrêmement important d’échauffer correctement ses muscles avant de pratiquer le badminton. Une bonne séance d’échauffement permet, de préparer ses muscles et de les mettre en route. Elle réduit ainsi le risque de problèmes musculaires et de blessures, en particulier les blessures touchant les articulations, particulièrement sollicitées lors de la pratique du badminton. Les […]