Publié le 2009-06-29
Chaque lundi, pour bien commencer notre bad-semaine, retrouvez nos “Bad-conseils” !
On reprend les bonnes habitudes, c’est Fred du site IAMABADPLAYER, qui reprend du service pour nous proposer tous les lundis un petit conseil qui vous permettra d’améliorer votre jeu.
Tous les bad-Conseils sont rassemblés dans la rubrique Vos Bad-Conseils de jeu ! Dernier épisode de la saison ! Je vais vous laisser vous reposez pendant les grandes vacances 🙂 Je suis toujours aussi sympa je sais !!Pour finir cette belle saison qui s’achève, on ne pas faire dans le compliqué ! C’est un peu comme à l’école les derniers cours, c’est goûté et jeu à la place des cours d’Allemand !Aujourd’hui, on va penser à vos raquettes, vos chaussures qui ne vont pas faire grand chose pendant deux mois ! Tout le monde n’a pas la chance de pouvoir jouer :(On fait quoi de ses raquettes ? Ben si vous ne jouez pas du tout, le truc sympa pour vos cadres, ben c’est de couper les cordages ! Les températures sont plutôt élevées, la tension du cordage va pas mal variée. Donc on coupe, les cadres se reposent et en septembre, vous repartirez avec des raquettes toutes belles et bien cordées !! On sort aussi ses armes de son sac ! On peut aussi enlever complètement les surgrips pour que le manche respire un peu !!Que faire de vos petites chaussures de salle ! On ne laisse pas dans le sac… Cela peut-être dangereux !!! Ben si vous êtes un adepte de la machine ! C’est le moment !! Elles vont sentir tout bon pour votre reprise de septembre !! Idéal pour faire des rencontres 😉
La saison se termine mais il faut penser à la suivante !! Pensez à prendre un petit rendez-vous chez votre médecin, en septembre vous ne serez pas tout seul !! En juillet, c’est tout calme ! Sur le site de la fédération, vous retrouvez tous les documents nécessaires. Attention, il y a certaines modifications concernant le certificat médical vétérans !!
Passez de bonnes vacances, on se repose !!! Le bad-conseil fera son retour au mois de septembre !! Envoyez vos infos
(inscription nécessaire)
Publié le 2009-06-22
Chaque lundi, pour bien commencer notre bad-semaine, retrouvez nos “Bad-conseils” !
On reprend les bonnes habitudes, c’est Fred du site IAMABADPLAYER, qui reprend du service pour nous proposer tous les lundis un petit conseil qui vous permettra d’améliorer votre jeu.
Tous les bad-Conseils sont rassemblés dans la rubrique Vos Bad-Conseils de jeu ! Avant dernière tournée avant les grandes vacances sous le soleil !! Cette semaine on reste toujours sur un terrain, on travaille toujours la précision !Pour bien profiter de cette petite séquence, il faut un copain, ou une copine qui jouera le rôle de “lanceur”, une grosse quinzaine de volant, un terrain de bad, et 4 cibles (cercles, boîte, croix, autre…)
A est le lanceur de volants, son rôle est super important, c’est lui (ou elle) qui fera la “qualité” de la séquence, ce n’est pas la rapidité qui compte, mais des volants propres et une distribution régulière !
B (et B’) est donc logiquement notre joueur qui bosse ! Qu’est ce que l’on fait ?
1er temps, A distribue les volants dans la partie où B se situe, on est dans la longueur du terrain (aucun volant de l’autre côté) B doit viser uniquement les cibles rouges, on est sur des trajectoires parallèles !! Les deux partenaires font deux séries chacun !
2eme temps, A distribue les volants dans la partie où B’ se situe, on est dans la longueur du terrain (aucun volant de l’autre côté) B’ doit viser uniquement les cibles vertes, on est sur des trajectoires parallèles !! Les deux partenaires font deux séries chacun !
3eme temps, A distribue les volants dans la partie avant du terrain du côté de B ou de B’, le joueur qui travaille doit mettre les volants dans les cibles avant rouge ou verte au choix !!! Les deux partenaires font deux séries chacun !
4eme temps, A distribue les volants dans la partie arrière du terrain du côté de B ou de B’, le joueur qui travaille doit mettre les volants dans les cibles au fond du terrain (rouge ou verte au choix !!!) Les deux partenaires font deux séries chacun !
5eme temps, A distribue les volants du côté de B ou de B’, le joueur qui travaille doit mettre les volants dans les cibles rouge ou verte, au choix !!!) Les deux partenaires font deux séries chacun !
Vous remarquerez facilement, qu’il est beaucoup plus facile de mettre des volants dans les cibles lorsque vous jouez des trajectoires parallèles, les trajectoires demandent plus de travail de déplacement au détriment de la précision ! Sur des dégagés, c’est encore plus flagrant !!
Envoyez vos infos
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Publié le 2009-06-15
Chaque lundi, pour bien commencer notre bad-semaine, retrouvez nos “Bad-conseils” !
On reprend les bonnes habitudes, c’est Fred du site IAMABADPLAYER, qui reprend du service pour nous proposer tous les lundis un petit conseil qui vous permettra d’améliorer votre jeu.
Tous les bad-Conseils sont rassemblés dans la rubrique Vos Bad-Conseils de jeu !
On va se faire un tout petit peu mal aux jambes pendant… 20 minutes en gros !! Toujours dans l’idée, il faut être frais et dispo au service, nous allons avoir 4 séquences qui remuent un peu et toujours des services dans l’effort !
Il vous faut, deux cibles (boîte de volant, cercle au sol) et un plot (boîte de volant, bouteille), environ 30 volants. Ci-dessous, les cercles verts sont les cibles, le point rouge, le plot !
Premières 5 minutes !
Tout simple, vous êtres proche du plot rouge, vous faites 10 sauts sur place, 5 services court, ce n’est pas un concours de vitesse !! Il faut viser juste ! On enchaine, 20 sauts sur place, 10 services long, pareil on vise. On continue, 20 sauts sur place, 10 services court. On reprend tous les volants et on refait la même chose !! Facile, non ?
Deuxième temps !
On monte en puissance !! Vous êtes situé derrière le plot rouge, les volants sont devant la ligne de service !
L’idée, faire des aller/retour entre A et B puis faire des services 😉 Quand vous arrivez en A, votre pied droit doit être dans le couloir, en B votre pied gauche ! C’est parti avec 5 Aller/retour, 5 services long, on souffle ! On est reparti pour 10 aller/retour, 10 services court, on souffle toujours et on termine par 10 aller/retour et 10 services long !! Ouf, c’est terminé 🙂
Troisième temps !
Presque pareil que le deuxième !! Mais cette fois A et B sont situés près du filet. Vos volants sont sous le filet. J’effectue des aller/retour en allant de A à B en passant derrière le plot rouge !
Un peu plus cool, 5 aller/retour et 5 services long, 10 aller/retour et 10 services long, et enfin 5 aller/retour et 5 services court. Du classique maintenant pour vous, non ?!!
On termine cette “petite” mise en jambe par un petit best-of de tout ça avec dans l’ordre. 5 services long, 5 services court, 10 saut sur place, 5 aller/retour (sur les côtés, les pieds dans le couloir) 10 sauts sur place, 5 services court, 5 services long !! Comme on est chaud bouillant, on fait deux fois cette méga série !!!
Maitenant que vous êtes bien échauffés, vous pouvez faire des bons petits matchs 🙂 !! Envoyez vos infos
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Publié le 2009-06-08
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Tous les bad-Conseils sont rassemblés dans la rubrique Vos Bad-Conseils de jeu ! Encore des cibles !! On reste dans la précision. Il faut toujours mettre un maximum de volants dans les cibles. Cela reste amusant et en même temps vous apporte de bonnes choses pour le jeu ! Plus vous jouerez les lignes (le long) plus vos adversaires feront des kilomètres, plus cela sera facile pour vous :)Mise en place, un terrain, deux joueurs, 3 cibles, 20 à 30 volants. On se place comme ci-après !!
Cela vous dit quelque chose, non ? A est toujours le lanceur, B le joueur qui doit viser !! Dans un premier temps, encore une fois, le joueur B doit mettre les 20/30 volants dans les cibles en alternance. Les volants distribués par A sont “propres” ils montent très haut et sont longs ! Une fois terminé, vous inversez les rôles !! Facile !Deuxième temps, une nouvelle cible arrive, la jaune qui fait peur !!
Même chose, A distribue, B vise ! Mais cette fois, le distributeur (A) a le droit de parler !! Quand il veut il dit “jaune”, B devra mettre le volant dans la cible… Jaune !! Logique !! Le joueur A fait son annonce au départ de son service !! Ne pas attendre le dernier moment !! Les volants distribués par A sont “propres” ils montent très haut et sont longs !
Une fois que vous avez fait vos séries, on reprend la même situation, mais cette fois le joueur A doit donner à chaque fois une couleur au départ de son volant, “rouge”, “jaune” et “vert” ! A doit parler assez fort !!
Si vous êtes chaud bouillant, vous pouvez refaire une fois le circuit !! Je bosse les cibles rouge et verte, dans un deuxième temps, un petit peu d’aléatoire avec A qui s’amuse avec la cible jaune et l’on finit par tout plein de surprises !! Ca casse un peu les gambettes tout ça !!
Allez, à la semaine prochaine pour d’autres aventures 🙂 Envoyez vos infos
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Archives Badminton-web.fr – Archives du ve arch
Publié le 2009-06-29
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Tous les bad-Conseils sont rassemblés dans la rubrique Vos Bad-Conseils de jeu ! Dernier épisode de la saison ! Je vais vous laisser vous reposez pendant les grandes vacances 🙂 Je suis toujours aussi sympa je sais !!Pour finir cette belle saison qui s’achève, on ne pas faire dans le compliqué ! C’est un peu comme à l’école les derniers cours, c’est goûté et jeu à la place des cours d’Allemand !Aujourd’hui, on va penser à vos raquettes, vos chaussures qui ne vont pas faire grand chose pendant deux mois ! Tout le monde n’a pas la chance de pouvoir jouer :(On fait quoi de ses raquettes ? Ben si vous ne jouez pas du tout, le truc sympa pour vos cadres, ben c’est de couper les cordages ! Les températures sont plutôt élevées, la tension du cordage va pas mal variée. Donc on coupe, les cadres se reposent et en septembre, vous repartirez avec des raquettes toutes belles et bien cordées !! On sort aussi ses armes de son sac ! On peut aussi enlever complètement les surgrips pour que le manche respire un peu !!Que faire de vos petites chaussures de salle ! On ne laisse pas dans le sac… Cela peut-être dangereux !!! Ben si vous êtes un adepte de la machine ! C’est le moment !! Elles vont sentir tout bon pour votre reprise de septembre !! Idéal pour faire des rencontres 😉
La saison se termine mais il faut penser à la suivante !! Pensez à prendre un petit rendez-vous chez votre médecin, en septembre vous ne serez pas tout seul !! En juillet, c’est tout calme ! Sur le site de la fédération, vous retrouvez tous les documents nécessaires. Attention, il y a certaines modifications concernant le certificat médical vétérans !!
Passez de bonnes vacances, on se repose !!! Le bad-conseil fera son retour au mois de septembre !! Envoyez vos infos
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Publié le 2009-06-22
Chaque lundi, pour bien commencer notre bad-semaine, retrouvez nos “Bad-conseils” !
On reprend les bonnes habitudes, c’est Fred du site IAMABADPLAYER, qui reprend du service pour nous proposer tous les lundis un petit conseil qui vous permettra d’améliorer votre jeu.
Tous les bad-Conseils sont rassemblés dans la rubrique Vos Bad-Conseils de jeu ! Avant dernière tournée avant les grandes vacances sous le soleil !! Cette semaine on reste toujours sur un terrain, on travaille toujours la précision !Pour bien profiter de cette petite séquence, il faut un copain, ou une copine qui jouera le rôle de “lanceur”, une grosse quinzaine de volant, un terrain de bad, et 4 cibles (cercles, boîte, croix, autre…)
A est le lanceur de volants, son rôle est super important, c’est lui (ou elle) qui fera la “qualité” de la séquence, ce n’est pas la rapidité qui compte, mais des volants propres et une distribution régulière !
B (et B’) est donc logiquement notre joueur qui bosse ! Qu’est ce que l’on fait ?
1er temps, A distribue les volants dans la partie où B se situe, on est dans la longueur du terrain (aucun volant de l’autre côté) B doit viser uniquement les cibles rouges, on est sur des trajectoires parallèles !! Les deux partenaires font deux séries chacun !
2eme temps, A distribue les volants dans la partie où B’ se situe, on est dans la longueur du terrain (aucun volant de l’autre côté) B’ doit viser uniquement les cibles vertes, on est sur des trajectoires parallèles !! Les deux partenaires font deux séries chacun !
3eme temps, A distribue les volants dans la partie avant du terrain du côté de B ou de B’, le joueur qui travaille doit mettre les volants dans les cibles avant rouge ou verte au choix !!! Les deux partenaires font deux séries chacun !
4eme temps, A distribue les volants dans la partie arrière du terrain du côté de B ou de B’, le joueur qui travaille doit mettre les volants dans les cibles au fond du terrain (rouge ou verte au choix !!!) Les deux partenaires font deux séries chacun !
5eme temps, A distribue les volants du côté de B ou de B’, le joueur qui travaille doit mettre les volants dans les cibles rouge ou verte, au choix !!!) Les deux partenaires font deux séries chacun !
Vous remarquerez facilement, qu’il est beaucoup plus facile de mettre des volants dans les cibles lorsque vous jouez des trajectoires parallèles, les trajectoires demandent plus de travail de déplacement au détriment de la précision ! Sur des dégagés, c’est encore plus flagrant !!
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Publié le 2009-06-15
Chaque lundi, pour bien commencer notre bad-semaine, retrouvez nos “Bad-conseils” !
On reprend les bonnes habitudes, c’est Fred du site IAMABADPLAYER, qui reprend du service pour nous proposer tous les lundis un petit conseil qui vous permettra d’améliorer votre jeu.
Tous les bad-Conseils sont rassemblés dans la rubrique Vos Bad-Conseils de jeu !
On va se faire un tout petit peu mal aux jambes pendant… 20 minutes en gros !! Toujours dans l’idée, il faut être frais et dispo au service, nous allons avoir 4 séquences qui remuent un peu et toujours des services dans l’effort !
Il vous faut, deux cibles (boîte de volant, cercle au sol) et un plot (boîte de volant, bouteille), environ 30 volants. Ci-dessous, les cercles verts sont les cibles, le point rouge, le plot !
Premières 5 minutes !
Tout simple, vous êtres proche du plot rouge, vous faites 10 sauts sur place, 5 services court, ce n’est pas un concours de vitesse !! Il faut viser juste ! On enchaine, 20 sauts sur place, 10 services long, pareil on vise. On continue, 20 sauts sur place, 10 services court. On reprend tous les volants et on refait la même chose !! Facile, non ?
Deuxième temps !
On monte en puissance !! Vous êtes situé derrière le plot rouge, les volants sont devant la ligne de service !
L’idée, faire des aller/retour entre A et B puis faire des services 😉 Quand vous arrivez en A, votre pied droit doit être dans le couloir, en B votre pied gauche ! C’est parti avec 5 Aller/retour, 5 services long, on souffle ! On est reparti pour 10 aller/retour, 10 services court, on souffle toujours et on termine par 10 aller/retour et 10 services long !! Ouf, c’est terminé 🙂
Troisième temps !
Presque pareil que le deuxième !! Mais cette fois A et B sont situés près du filet. Vos volants sont sous le filet. J’effectue des aller/retour en allant de A à B en passant derrière le plot rouge !
Un peu plus cool, 5 aller/retour et 5 services long, 10 aller/retour et 10 services long, et enfin 5 aller/retour et 5 services court. Du classique maintenant pour vous, non ?!!
On termine cette “petite” mise en jambe par un petit best-of de tout ça avec dans l’ordre. 5 services long, 5 services court, 10 saut sur place, 5 aller/retour (sur les côtés, les pieds dans le couloir) 10 sauts sur place, 5 services court, 5 services long !! Comme on est chaud bouillant, on fait deux fois cette méga série !!!
Maitenant que vous êtes bien échauffés, vous pouvez faire des bons petits matchs 🙂 !! Envoyez vos infos
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Chaque lundi, pour bien commencer notre bad-semaine, retrouvez nos “Bad-conseils” !
On reprend les bonnes habitudes, c’est Fred du site IAMABADPLAYER, qui reprend du service pour nous proposer tous les lundis un petit conseil qui vous permettra d’améliorer votre jeu.
Tous les bad-Conseils sont rassemblés dans la rubrique Vos Bad-Conseils de jeu ! Encore des cibles !! On reste dans la précision. Il faut toujours mettre un maximum de volants dans les cibles. Cela reste amusant et en même temps vous apporte de bonnes choses pour le jeu ! Plus vous jouerez les lignes (le long) plus vos adversaires feront des kilomètres, plus cela sera facile pour vous :)Mise en place, un terrain, deux joueurs, 3 cibles, 20 à 30 volants. On se place comme ci-après !!
Cela vous dit quelque chose, non ? A est toujours le lanceur, B le joueur qui doit viser !! Dans un premier temps, encore une fois, le joueur B doit mettre les 20/30 volants dans les cibles en alternance. Les volants distribués par A sont “propres” ils montent très haut et sont longs ! Une fois terminé, vous inversez les rôles !! Facile !Deuxième temps, une nouvelle cible arrive, la jaune qui fait peur !!
Même chose, A distribue, B vise ! Mais cette fois, le distributeur (A) a le droit de parler !! Quand il veut il dit “jaune”, B devra mettre le volant dans la cible… Jaune !! Logique !! Le joueur A fait son annonce au départ de son service !! Ne pas attendre le dernier moment !! Les volants distribués par A sont “propres” ils montent très haut et sont longs !
Une fois que vous avez fait vos séries, on reprend la même situation, mais cette fois le joueur A doit donner à chaque fois une couleur au départ de son volant, “rouge”, “jaune” et “vert” ! A doit parler assez fort !!
Si vous êtes chaud bouillant, vous pouvez refaire une fois le circuit !! Je bosse les cibles rouge et verte, dans un deuxième temps, un petit peu d’aléatoire avec A qui s’amuse avec la cible jaune et l’on finit par tout plein de surprises !! Ca casse un peu les gambettes tout ça !!
Allez, à la semaine prochaine pour d’autres aventures 🙂 Envoyez vos infos
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