Bonjour,
Je suis nouveau sur ce forum, j’ai commencé le badminton il y a 4 mois à 39 ans… Il n’est jamais trop tard pour commencer, pas vrai ?
Ce sport me plait tellement que je me suis inscrit dans un Club (Ottignies/Blocry, en Belgique) et joue 3x fois par semaine (séance de 2 à 3h)… Est-ce trop pour commencer ?
De plus j’ai souvent mal aux genoux/chevilles après avoir joué (manque de technique dans les déplacements je suppose) et suis aussi vite fatigué (fatigue musculaire, mes jambes ne me portent plus )… dois-je jouer moins ? Prendre une semaine de repos (noooonnnn), des vitamines ? Changer mon alimentation ? …
Merci pour vos conseils
Bernard
Forum du badminton :: Voir le sujet – Condition physique
Bonjour,
Je suis nouveau sur ce forum, j’ai commencé le badminton il y a 4 mois à 39 ans… Il n’est jamais trop tard pour commencer, pas vrai ?
Ce sport me plait tellement que je me suis inscrit dans un Club (Ottignies/Blocry, en Belgique) et joue 3x fois par semaine (séance de 2 à 3h)… Est-ce trop pour commencer ?
De plus j’ai souvent mal aux genoux/chevilles après avoir joué (manque de technique dans les déplacements je suppose) et suis aussi vite fatigué (fatigue musculaire, mes jambes ne me portent plus )… dois-je jouer moins ? Prendre une semaine de repos (noooonnnn), des vitamines ? Changer mon alimentation ? …
Merci pour vos conseils
Bernard