Au début, j’avais le même problème (et encore maintenant parfois). Une des choses qui m’a facilité la vie, c’est tout simplement l’amélioration de mes déplacements (pas faire de pas inutils) et on économise déjà pas mal d’énergie.
Sinon, je pense qu’un simple travail d’endurance est suffisant si c’est juste ça que tu veux améliorer. (ex: aller courrir 5 km tous les dimanches matins 
)
Perso, j’ai souvent pensé à le faire mais n’ai jamais eu la motivation suffisante d’y aller 
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Au début, j’avais le même problème (et encore maintenant parfois). Une des choses qui m’a facilité la vie, c’est tout simplement l’amélioration de mes déplacements (pas faire de pas inutils) et on économise déjà pas mal d’énergie.
Sinon, je pense qu’un simple travail d’endurance est suffisant si c’est juste ça que tu veux améliorer. (ex: aller courrir 5 km tous les dimanches matins
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Perso, j’ai souvent pensé à le faire mais n’ai jamais eu la motivation suffisante d’y aller