Bonjour ! Voilà je me suis remis au bad depuis 1 an 1/2, j’en fais entre 4 et 8 h par semaine. Je m’entraine aussi chez moi pour ma condition physique qui n’est pas super mais ca progresse bien, donc je suis content ! Par contre, niveau de la puissance de smash……c’est pas trop ça ! Alors j’aimerai savoir quels sont les exercices que je peux faire chez moi, pour augmenter ma vitesse et ma force de smash ! ( avec ou sans accessoires)
Merci d’avance
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Bonjour ! Voilà je me suis remis au bad depuis 1 an 1/2, j’en fais entre 4 et 8 h par semaine. Je m’entraine aussi chez moi pour ma condition physique qui n’est pas super mais ca progresse bien, donc je suis content ! Par contre, niveau de la puissance de smash……c’est pas trop ça ! Alors j’aimerai savoir quels sont les exercices que je peux faire chez moi, pour augmenter ma vitesse et ma force de smash ! ( avec ou sans accessoires)
Merci d’avance